ACCOMPAGNEMENT POUR ORGANISATIONS
Donner à vos publics des outils face à leurs enjeux
Vos publics traversent des périodes de pression, de changement ou d'adaptation,
et vos équipes ne peuvent pas répondre seules à tous leurs besoins.
La sophrologie peut être cet outil complémentaire.
- Une ressource efficace
- Adaptée à votre réalité
- Sans alourdir votre dispositif
Une intervention construite pour votre structure
Nous pouvons travailler ensemble sur de nombreux sujets transverses.
Plusieurs thèmes peuvent être abordés au cours d'un même accompagnement.
En voici quelques exemples :
Cliquez pour développer
Charge mentale Stress Pression Récupération Concentration
Vous avez constamment plusieurs sujets en tête et du mal à vous concentrer.
Vous vous sentez souvent sous pression et avez du mal à redescendre après une période intense.
Vous avez l’impression de devoir tout gérer ou tout anticiper.
Votre niveau de tension affecte votre capacité à réfléchir et à décider comme vous le souhaiteriez.
Nous apprendrez à travailler sur votre capacité à comprendre vos réactions, à agir sur votre niveau d'activation et à retrouver davantage de disponibilité mentale lorsque la pression augmente.
Prise de décision Incertitude Confiance Recul
Vous passez beaucoup de temps à prendre certaines décisions et revenez souvent sur vos choix.
Vous avez du mal à gérer l’incertitude ou à trancher lorsque plusieurs options se présentent.
Vous prenez parfois des décisions trop rapidement et les regrettez ensuite.
Nous apprendrez à trouver les ressources qui vous aideront à mieux vivre la pression liée à la décision et à aborder ces situations avec davantage de recul et de stabilité.
Prise de parole Affirmation Négociation Légitimité
Vous vivez certaines prises de parole, présentations ou négociations comme particulièrement stressantes.
Vous doutez de votre légitimité face à certains interlocuteurs.
Vous avez du mal à défendre vos tarifs, vos choix ou vos conditions.
Vous avez du mal à dire non ou à poser vos limites.
Vous apprendrez à travailler sur vos réactions dans les situations relationnelles, votre capacité à identifier et exprimer vos besoins, ainsi que différentes façons de communiquer et de vous positionner.
Limites Déconnexion Disponibilité Vie personnelle
Vous avez du mal à déconnecter du travail, même pendant votre temps personnel.
Vous avez l’impression de devoir rester disponible en permanence.
Vous avez du mal à prendre du temps pour vous sans culpabiliser, au détriment de votre vie personnelle.
Vous apprendrez à travailler sur vos limites, votre capacité à vous déconnecter de votre activité et votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Lancement Développement Changement
Exemples :
Lancer ou développer votre activité.
Prendre de nouvelles responsabilités ou traverser un changement important.
Présenter votre projet, pitcher ou participer à une négociation à fort enjeu.
Vous apprendrez à identifier précisément ce qui risque de vous mettre sous pression et développer les ressources dont vous aurez besoin pour faire face à la situation.
Vous ne vous reconnaissez pas exactement ici ?
Cette liste n'est pas exhaustive. Si vous ne trouvez pas exactement ce que vous recherchez, contactez-moi pour que nous vérifiions ensemble si mon approche peut correspondre à votre besoin.
Vous restez libre de choisir ce que vous souhaitez explorer. Il n'est pas nécessaire de parler de votre passé pour pratiquer la sophrologie.
Comment se passe l'accompagnement ?
1. Premier contact (optionnel)
Un échange téléphonique gratuit de 10 minutes pour poser vos questions et vérifier que mon approche correspond à votre besoin — ou passez directement à la première séance.
2. Séance initiale (1h30)
Nous prenons le temps de comprendre votre situation : ce que vous vivez, ce que vous souhaitez faire évoluer, et les ressources sur lesquelles nous pourrons nous appuyer.
3. Protocole
Au début de la deuxième séance, je vous présente le protocole construit à partir de ce premier bilan : objectifs, nombre de séances, rythme. Vous êtes libre de l'accepter ou non ce protocole. Il pourra être amené à être modifié en fonction de notre avancement.
4. Contenu des séances de protocole
Nos séances durent 1 heure. Un temps d'échange, des exercices doux pour mobiliser le corps, puis le travail principal guidé par la voix et, enfin, un retour d'expérience en fin de séance.
5. Exercices entre les séances
Des exercices à pratiquer de votre côté, pour renforcer progressivement les capacités développées et apprendre à les mobiliser dans votre quotidien.
6. Fin d'accompagnement
A la fin du protocole, vous repartez avec des ressources concrètes que vous pouvez continuer à utiliser seul·e. Ma porte reste toujours ouverte si de nouveaux besoins apparaissent plus tard.
Pourquoi choisir un accompagnement
en Visioconférence ?
Le confort d'un environnement choisi
Vous pratiquez depuis un lieu familier, aménagé selon vos besoins, sans avoir à vous adapter à un nouvel environnement.
Le gain de temps et la simplicité d'organisation
Pas de trajet, pas de stationnement : vous intégrez plus facilement nos séances à votre quotidien.
La liberté géographique
Un accompagnement où que vous soyez, sans être limitée par la proximité, même lors d'un changement de lieu de vie.
Tarif
Échange téléphonique
(10 min)
Gratuit
Séance Initiale
(1h30)
80 €
Séance de Protocole
(1h)
60 €
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez faire le point sur votre situation ou savoir si la sophrologie peut correspondre à votre besoin ?